吃海带既美容又健康 韩式海带汤你会做吗?

时间:2019-08-18 来源:www.wzyuedu.com

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18: 24: 28大健康生活圈

,美容和美容,但不知道海带还有助于护发。如何吃海带?让小编推荐几款营养美味的海带食谱。

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一,冬瓜海带排骨汤

材料:2个排骨,40-50克干海带,300-400克甜瓜,3-5片生姜,盐,少许料酒

做法:

1.用干净的海藻先用软水冲洗(最好浸泡6-12小时),切碎约1CM,(或在外面买海带结),冬瓜和皮切成大块。

2,先将痰液的肋骨放入开水中稍微烫一下,然后捞起。

3,将切碎的海带,排骨,冬瓜,生姜放入锅中,加入适量水,煮沸15分钟,再焖一小时。

4,当锅速度快时,放入盐,加少许料酒(约2-3汤匙)。

二,海带绿豆粥脊柱

材料:海带100克,绿豆100克,陈皮1/3,猪脊500克,生姜3片。

做法:

1,海带洗净,切成段;绿豆浸泡到柔软,洗净;

2,将猪的脊柱洗净,切成段,用刀背裂开;

3,陈皮,放入瓦楞纸,加入2500毫升水(约10碗),火煮沸后,改用小火煮约2小时,并转移适量的盐。这个数量可以由3-4人使用。1564387087327592021.jpg

三,韩国海带汤

材料:牛肉,海带,大蒜,酱油,盐

做法:

1.将1块牛肉放入一盆开水中煮,直到牛肉腐烂并捞出。

2.将海带切成段,将牛肉切成厚丝,一起放入汤中。

3.海带煮熟后,将其放入大蒜和酱油中一段时间,就好了。1564387092453956363.jpg

四,海带豆腐汤

配料:豆腐3片,海带100克,酱油,盐,味精,葱花,水淀粉。

做法:

把豆腐切成小方块,然后用海带切碎。

2,把汤锅放在火上,放入花生油放入热量,放入切碎的葱花锅,煮酱油,放入盐,加水,豆腐,海带。

3,汤打开后,加入味精,将水淀粉稀释,浸入芝麻油中,锅中放入汤碗。

,美容和美容,但不知道海带还有助于护发。如何吃海带?让小编推荐几款营养美味的海带食谱。

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一,冬瓜海带排骨汤

材料:2个排骨,40-50克干海带,300-400克甜瓜,3-5片生姜,盐,少许料酒

做法:

1.用干净的海藻先用软水冲洗(最好浸泡6-12小时),切碎约1CM,(或在外面买海带结),冬瓜和皮切成大块。

2,先将痰液的肋骨放入开水中稍微烫一下,然后捞起。

3,将切碎的海带,排骨,冬瓜,生姜放入锅中,加入适量水,煮沸15分钟,再焖一小时。

4,当锅速度快时,放入盐,加少许料酒(约2-3汤匙)。

二,海带绿豆粥脊柱

材料:海带100克,绿豆100克,陈皮1/3,猪脊500克,生姜3片。

做法:

1,海带洗净,切成段;绿豆浸泡到柔软,洗净;

2,将猪的脊柱洗净,切成段,用刀背裂开;

3,陈皮,放入瓦楞纸,加入2500毫升水(约10碗),火煮沸后,改用小火煮约2小时,并转移适量的盐。这个数量可以由3-4人使用。1564387087327592021.jpg

三,韩国海带汤

材料:牛肉,海带,大蒜,酱油,盐

做法:

1.将1块牛肉放入一盆开水中煮,直到牛肉腐烂并捞出。

2.将海带切成段,将牛肉切成厚丝,一起放入汤中。

3.海带煮熟后,将其放入大蒜和酱油中一段时间,就好了。1564387092453956363.jpg

四,海带豆腐汤

配料:豆腐3片,海带100克,酱油,盐,味精,葱花,水淀粉。

做法:

把豆腐切成小方块,然后用海带切碎。

2,把汤锅放在火上,放入花生油放入热量,放入切碎的葱花锅,煮酱油,放入盐,加水,豆腐,海带。

3,汤打开后,加入味精,将水淀粉稀释,浸入芝麻油中,锅中放入汤碗。